Astuce : la bouteille d'eau chaude au bon endroit

✋ Se valide en pratique : essaie une nuit froide dans le camping-car, chauffage coupé

Une bouteille d'eau chaude bien placée est une vraie source de chaleur, recommandée par la Wilderness Medical Society pour réchauffer une personne en hypothermie légère, avec les sachets chauffants et l'air chaud pulsé. A

• Où : aisselles, poitrine, dos. C'est là que la chaleur atteint le tronc. A Ailleurs (mains, pieds), elle réchauffe d'abord les extrémités et peut aggraver la chute de température centrale. A
• Enveloppée dans un linge et surveillée : risque de brûlure, surtout chez une personne qui ne sent plus bien. A
• Pas les petites chaufferettes de poche pour réchauffer le corps : elles ne donnent pas assez de chaleur pour le tronc ; elles servent aux mains et aux pieds. A
• Dans un emballage isolant (sac de couchage, couvertures, bâche) avec une barrière contre l'humidité, la chaleur est mieux retenue. A Dans un essai, le papier bulle s'est révélé le moins bon isolant. B
• Pas de douche ni de bain chaud pour une personne en hypothermie : risque de choc. A

Pour une nuit froide sans chauffage, la même bouteille au pied du sac de couchage rend la nuit supportable. Une gourde à bouchon étanche, jamais une bouteille en PET fin qui peut se déformer. C

WMS, Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update, Wilderness Environ Med 30(4S):S47-69, via American Family Physician (2020) et Outdoor Ed A · essai sur l'emballage des victimes, cité sur la liste MHIKNET (Université du Manitoba) B.